Шоколадные “алкоголики” могут справиться с тягой к шоколаду, наблюдая мерцание ненастроенного телевизора в течение нескольких секунд - к такому выводу пришли австралийские учёные.
Д-р Эва Кемпс с коллегами из Флиндер Университета в Аделаиде опубликовала в февральском номере журнала Eating Behaviors результаты исследований о влиянии ненастроенного мерцающего экрана TV на любителей шоколада.
Любое пристрастие стимулируется, когда человек вызывает в воображении образы желаемой еды или желаемого действия.
При взгляде на беспорядочно мерцающий интерфейс у человека возникают некие живые образы, но их чёткость понижена и, соответственно, снижена интенсивность той или иной зависимости.
Д-р Кемпс говорит, что эти выводы могут оказаться “очень обнадёживающими” для людей, борющихся с тягой к еде или страдающих от ожирения из-за пристрастия к шоколаду.
Другое преимущество эффекта заключается в том, что наблюдение за мерцающим экраном есть более пассивное действие, чем часто рекомендуемые приёмы для похудения, требующие больших энергозатрат, например, бег.
Люди могут воспользоваться “этим инструментом” совершенно самостоятельно, без насилия над собой, и не заставлять себя выполнять те, как им кажется, трудные задачи, которые от них требуют, чтобы справиться с их проблемами питания.
Исследователи попросили 48 участвующих в эксперименте студентов представить себе шоколадные продукты: кекс, пудинг, мороженое, напиток, мусс, пирожное или плитку шоколада.
Одновременно всех участников просили в течение 8 секунд смотреть на пустой экран компьютера или на экран с мерцающими чёрными и белыми точками.
При этом было установлено, что у каждого из участников шоколадная потребность понижалась, когда они смотрели на мерцающий экран по сравнению с тем, когда они смотрели просто на пустой экран.
Интересно, что отмеченное снижение шоколадного влечения было гораздо сильнее у людей, которые знали о его наличии у себя, чем у тех, кто считал, что им просто нравится шоколад.
Кроме того, исследователи обнаружили, что прослушивание бесполезной речи на иностранном языке также снижает шоколадную зависимость, однако, не так сильно, как беспорядочное мерцание экрана.
Д-р Кемпс полагает, что “ новая техника”, обнаруженная учёными, окажется полезной для лечения заболеваний, вызванных посттравматическими стрессами и зависимостью от курения, и, в конечном счете, сможет помогать людям побеждать любые типы зависимостей.
